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体験してみてください!飛んでいるだけで楽しいんです!!
汗をかいてストレス発散!メンタルリフレッシュ!健康維持!ダイエット!

 

<全身運動で基礎代謝力アップと筋力維持>
トランポリン運動は全身運動です。
安定したジャンプを連続して行うためのバランスを取る動作が自然と全身の筋肉を使用します。
腹筋や普段鍛えづらい背筋といった体幹をメインにトランポリンの独特な運動によりインナーマッスルにも効果があります。

<効率的なダイエット>
有酸素運動なので5分間ジャンプすると1kmのジョギングと同等のカロリー消費がされると言われています。
さらにトランポリン運動の特徴であるジャンプによる上下運動は内蔵脂肪燃焼にも効果があります。
二の腕・ウエスト・下半身など気になる部位も引き締められます。

<モチベーションの維持、目標を設定しやすい>
トランポリンには競技でも使われる技がいくつもあります。
空中での開脚やひねり、さらには宙返りなど段階的に技の習得をするうちにフィットネス効果が得られます。
そして技の習得による達成感で精神的な充足をもたらし、次の技習得に向けてのモチベーションも維持できます。

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